মুখে কালো দাগ(Black spot) পড়ে যাওয়া মানে বয়সটা যেন একটু বেড়ে যাওয়া। আমরা কেউই চাই না আমাদেরকে কুড়িতে বুড়ো বা বুড়ি দেখতে লাগুক। তাই সদা ত্বকের যত্নে তৎপর হয়ে লেগে পড়ি। বাড়িতে কিছু ঘরোয়া টিপস বা বাজারের কেমিক্যাল মিশ্রিত বিউটি প্রডাক্ট বা এইজাত হাবিজাবি জিনিস মুখে মাখি। যার ফলে মুখ glow হওয়ার চেয়ে আগের থেকে অনেক ugly(বিশ্রী) হয়ে যায়।
বাংলায় একটা কথা শুনেছিলাম যে "আপনার মুখই আপনার পরিচয়"। কথাটা কতটা খাঁটি সেটা হয়তো জানি না তবে উজ্জ্বল, নিখুঁত, দাগহীন মুখ যেন আত্মবিশ্বাসের(Self confidence) প্রতীক। আপনার মুখ ই যেন একটা আয়না। এই আয়নায় যেন সবাই মুখ দেখতে চায়।
সবার দৃষ্টি যেন আকর্ষণ করে। নিজেকে নিয়ে গর্ব করতে ইচ্ছে করে।
মুখে কালো দাগ পড়ার কারণ (Cause of blackspot on face?):
মুখে কালো দাগ পড়ার একটা বড় কারণ হল ত্বকে অত্যধিক(Excessive) হারে মেলানিন(Melanine) ক্ষরণ। ত্বকে মেলানিনের পরিমাণ যত কম হবে আমাদের ত্বক তত ফর্সা হবে।
দীর্ঘক্ষণ ধরে সূর্য্যের আলোয় থাকলে, দেহে হরমোনাল imbalance, pregnancy সময়, দেহে ভিটামিনের অভাব, রাতে ঘুম না হওয়া, অত্যধিক হারে মানসিক চিন্তা(Mental stress) প্রভৃতি কারণে আমাদের ত্বকের ফর্সাভাব কমে গিয়ে কালো হয়ে যেতে থাকে।
এছাড়া মুখে ব্রণ হলে সেগুলি ভালো হয়ে যাবার পর মুখে কালো দাগ পড়ে যায়। অনেক সময় পক্স হলেও কালো দাগ থেকে যায়।
উজ্জ্বল, সুন্দর, নিখুঁত মুখ যেমন সবার নজর কেড়ে নেয় তেমনি বিশ্রী মুখও সবার নজর কাড়ে। মুখের রং কালো হয়ে যেতে থাকলে সাবধানে তার চিকিৎসা করতে হবে। কোন skin বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া প্রয়োজন।
এই পোস্টে কিছু ঘরোয়া টিপস নিয়ে আলোচনা করা হল। আশা করা যায় এই টিপস গুলি আপনাদের কাজে লাগবে।
প্রচুর জলপান করা (Drink plenty of water):
প্রতিদিন পরিমাণমত বিশুদ্ধ জলপান করা আমাদের ত্বকের তথা গোটা দেহের পক্ষে খুবই উপকারী। জল আমাদের দেহকে hydrate রাখে। জল আমাদের দেহ থেকে ঘামের মাধ্যমে toxin পদার্থগুলি বাইরে বের করে দেয়। ফলে আমাদের শরীর ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পায়।
আমাদের প্রতিদিন 8 - 10 গ্লাস জলপান করা উচিত। তবে সেটা একবারে নয়। দিনের বিভিন্ন সময়ে খাবার পর এই জলপান করা দরকার।
পাতিলেবু (Lemon):
পাতিলেবু আমাদের রান্না ঘরে বা প্রত্যেকের বাড়িতে থাকে। এই পাতিলেবু মুখের কালো দাগ দূর করতে কার্যকারী।
লেবুতে থাকে ভিটামিন C যা আমাদের ত্বক পাতলা করে কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
একটি বাটিতে লেবুর রস নিয়ে তুলো দিয়ে কালো দাগগুলোতে লাগান। তারপর 15 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
একটি বাটিতে পরিমাণমত বেসন এবং পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট করে নিন। এই পেস্ট সারা মুখে লাগিয়ে 30 মিনিট পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই রকম সপ্তাহে তিনদিন করুন। কালো দাগ ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
এলোভেরা জেল (Aloe vera gel):
এলোভেরা আমাদের ত্বকের কালো দাগ দূর করতে এবং ত্বকের যেকোন সমস্যার শেষ সমাধান। এলোভেরায় আছে cooling ইফেক্ট যা মুখের জ্বালাভাব দূর করে, মুখ ঠান্ডা রাখে।
একটি এলোভেরা ডাল কেটে ছুরি দিয়ে ভিতরের জেল বের করে নিন। তারপর এই জেল দিয়ে সমস্ত মুখ 2 মিনিট ধরে হালকা ম্যাসাজ করুন। 30 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
প্রতিদিন এইরকম করুন। দেখবেন মুখের কালো দাগগুলো আস্তে আস্তে অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে।
হলুদ (Turmeric):
মুখের উজ্জ্বলতা(Glowness) ফিরিয়ে আনতে এবং মুখের কালো দাগ দূর করতে হলুদ একটি দারুন উপকারী ভেষজ। হলুদ ত্বকের মৃত কোষগুলিকে দূর করে নতুন কোষ সৃষ্টিতে সাহায্য করে। ফলে আমাদের ত্বকের জৌলুস বজায় থাকে।
2 চামচ হলুদ গুঁড়ো নিয়ে জল দিয়ে পেস্ট করে নিন। তারপর সেটা মুখে মেখে ফেলুন। 1 ঘন্টা পর ধুয়ে ফেলুন। আপনি কাঁচা হলুদ ও ব্যবহার করতে পারেন।
এছাড়া হলুদের সঙ্গে লেবুর রস এবং দুধ মিশিয়ে পেস্ট করে নিন। সেটা সারা মুখে মেখে 45 মিনিট পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 2 দিন করুন।
টম্যাটো (Tomato):
কাঁচা টম্যাটো আমাদের ত্বকের যত্নে ব্যাপক ব্যবহার করা হয়। টম্যাটোতে আছে ভিটামিন C যা আমাদের ত্বককে পাতলা করে কালো দাগ দূর করে। এছাড়া ইহা natural cleanzer হিসেবে কাজ করে।
একটি মাঝারি সাইজের টম্যাটো কেটে রস বের করে একটি বাটিতে রাখুন। এরপর এর সাথে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে সারা মুখে ম্যাসাজ করুন। 20 মিনিট পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এইভাবে সপ্তাহে 3 দিন করুন। দারুন উপকার পাবেন। এছাড়া আপনি কাঁচা টম্যাটোও খেতে পারেন। এতে আপনার মুখে glow বাড়বে।
মধু (Honey):
মুখের কালো দাগ দূর করার একটা সর্বোত্তম উপায় হল মুখে বিশুদ্ধ মধু ব্যবহার। মধুতে cooling effect এবং soothing effect থাকার জন্য ইহা ত্বকের কালো দাগ দূর করে।
একটি বাটিতে কিছু পরিমাণ বিশুদ্ধ মধু নিয়ে তা আঙ্গুল দিয়ে সমস্ত মুখে ম্যাসাজ করুন। তারপর 30 মিনিট পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 3 দিন করুন।
গাজর (Carrot):
স্বাস্থ্যকর ত্বকের আরেকনাম হল নিয়মিত গাজর খাওয়া। গাজরে আছে ভিটামিন A এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের ত্বকের glow বজায় রাখে এবং ত্বকের কালো দাগ দূর করে।
মুখে কালো দাগ দেখা দিলে গাজর বেঁটে পেস্ট করে নিয়ে মুখে লাগান। এতেও উপকার পাবেন।
বাংলায় একটা কথা শুনেছিলাম যে "আপনার মুখই আপনার পরিচয়"। কথাটা কতটা খাঁটি সেটা হয়তো জানি না তবে উজ্জ্বল, নিখুঁত, দাগহীন মুখ যেন আত্মবিশ্বাসের(Self confidence) প্রতীক। আপনার মুখ ই যেন একটা আয়না। এই আয়নায় যেন সবাই মুখ দেখতে চায়।
সবার দৃষ্টি যেন আকর্ষণ করে। নিজেকে নিয়ে গর্ব করতে ইচ্ছে করে।
মুখে কালো দাগ পড়ার কারণ (Cause of blackspot on face?):
মুখে কালো দাগ পড়ার একটা বড় কারণ হল ত্বকে অত্যধিক(Excessive) হারে মেলানিন(Melanine) ক্ষরণ। ত্বকে মেলানিনের পরিমাণ যত কম হবে আমাদের ত্বক তত ফর্সা হবে।
দীর্ঘক্ষণ ধরে সূর্য্যের আলোয় থাকলে, দেহে হরমোনাল imbalance, pregnancy সময়, দেহে ভিটামিনের অভাব, রাতে ঘুম না হওয়া, অত্যধিক হারে মানসিক চিন্তা(Mental stress) প্রভৃতি কারণে আমাদের ত্বকের ফর্সাভাব কমে গিয়ে কালো হয়ে যেতে থাকে।
এছাড়া মুখে ব্রণ হলে সেগুলি ভালো হয়ে যাবার পর মুখে কালো দাগ পড়ে যায়। অনেক সময় পক্স হলেও কালো দাগ থেকে যায়।
উজ্জ্বল, সুন্দর, নিখুঁত মুখ যেমন সবার নজর কেড়ে নেয় তেমনি বিশ্রী মুখও সবার নজর কাড়ে। মুখের রং কালো হয়ে যেতে থাকলে সাবধানে তার চিকিৎসা করতে হবে। কোন skin বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া প্রয়োজন।
এই পোস্টে কিছু ঘরোয়া টিপস নিয়ে আলোচনা করা হল। আশা করা যায় এই টিপস গুলি আপনাদের কাজে লাগবে।
মুখের কালো দাগ কিভাবে দূর করবেন? (How to remove dark spot from your face?):
প্রচুর জলপান করা (Drink plenty of water):
প্রতিদিন পরিমাণমত বিশুদ্ধ জলপান করা আমাদের ত্বকের তথা গোটা দেহের পক্ষে খুবই উপকারী। জল আমাদের দেহকে hydrate রাখে। জল আমাদের দেহ থেকে ঘামের মাধ্যমে toxin পদার্থগুলি বাইরে বের করে দেয়। ফলে আমাদের শরীর ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পায়।
আমাদের প্রতিদিন 8 - 10 গ্লাস জলপান করা উচিত। তবে সেটা একবারে নয়। দিনের বিভিন্ন সময়ে খাবার পর এই জলপান করা দরকার।
পাতিলেবু (Lemon):
পাতিলেবু আমাদের রান্না ঘরে বা প্রত্যেকের বাড়িতে থাকে। এই পাতিলেবু মুখের কালো দাগ দূর করতে কার্যকারী।
লেবুতে থাকে ভিটামিন C যা আমাদের ত্বক পাতলা করে কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
একটি বাটিতে লেবুর রস নিয়ে তুলো দিয়ে কালো দাগগুলোতে লাগান। তারপর 15 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
একটি বাটিতে পরিমাণমত বেসন এবং পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট করে নিন। এই পেস্ট সারা মুখে লাগিয়ে 30 মিনিট পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই রকম সপ্তাহে তিনদিন করুন। কালো দাগ ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
এলোভেরা জেল (Aloe vera gel):
এলোভেরা আমাদের ত্বকের কালো দাগ দূর করতে এবং ত্বকের যেকোন সমস্যার শেষ সমাধান। এলোভেরায় আছে cooling ইফেক্ট যা মুখের জ্বালাভাব দূর করে, মুখ ঠান্ডা রাখে।
একটি এলোভেরা ডাল কেটে ছুরি দিয়ে ভিতরের জেল বের করে নিন। তারপর এই জেল দিয়ে সমস্ত মুখ 2 মিনিট ধরে হালকা ম্যাসাজ করুন। 30 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
প্রতিদিন এইরকম করুন। দেখবেন মুখের কালো দাগগুলো আস্তে আস্তে অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে।
হলুদ (Turmeric):
মুখের উজ্জ্বলতা(Glowness) ফিরিয়ে আনতে এবং মুখের কালো দাগ দূর করতে হলুদ একটি দারুন উপকারী ভেষজ। হলুদ ত্বকের মৃত কোষগুলিকে দূর করে নতুন কোষ সৃষ্টিতে সাহায্য করে। ফলে আমাদের ত্বকের জৌলুস বজায় থাকে।
2 চামচ হলুদ গুঁড়ো নিয়ে জল দিয়ে পেস্ট করে নিন। তারপর সেটা মুখে মেখে ফেলুন। 1 ঘন্টা পর ধুয়ে ফেলুন। আপনি কাঁচা হলুদ ও ব্যবহার করতে পারেন।
এছাড়া হলুদের সঙ্গে লেবুর রস এবং দুধ মিশিয়ে পেস্ট করে নিন। সেটা সারা মুখে মেখে 45 মিনিট পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 2 দিন করুন।
টম্যাটো (Tomato):
কাঁচা টম্যাটো আমাদের ত্বকের যত্নে ব্যাপক ব্যবহার করা হয়। টম্যাটোতে আছে ভিটামিন C যা আমাদের ত্বককে পাতলা করে কালো দাগ দূর করে। এছাড়া ইহা natural cleanzer হিসেবে কাজ করে।
একটি মাঝারি সাইজের টম্যাটো কেটে রস বের করে একটি বাটিতে রাখুন। এরপর এর সাথে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে সারা মুখে ম্যাসাজ করুন। 20 মিনিট পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এইভাবে সপ্তাহে 3 দিন করুন। দারুন উপকার পাবেন। এছাড়া আপনি কাঁচা টম্যাটোও খেতে পারেন। এতে আপনার মুখে glow বাড়বে।
মধু (Honey):
মুখের কালো দাগ দূর করার একটা সর্বোত্তম উপায় হল মুখে বিশুদ্ধ মধু ব্যবহার। মধুতে cooling effect এবং soothing effect থাকার জন্য ইহা ত্বকের কালো দাগ দূর করে।
একটি বাটিতে কিছু পরিমাণ বিশুদ্ধ মধু নিয়ে তা আঙ্গুল দিয়ে সমস্ত মুখে ম্যাসাজ করুন। তারপর 30 মিনিট পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 3 দিন করুন।
গাজর (Carrot):
স্বাস্থ্যকর ত্বকের আরেকনাম হল নিয়মিত গাজর খাওয়া। গাজরে আছে ভিটামিন A এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের ত্বকের glow বজায় রাখে এবং ত্বকের কালো দাগ দূর করে।
মুখে কালো দাগ দেখা দিলে গাজর বেঁটে পেস্ট করে নিয়ে মুখে লাগান। এতেও উপকার পাবেন।
